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Como Hacer Dietas Para Adelgazar Y No Morir En El Intento

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Como Hacer Dietas Para Adelgazar Y No Morir En El Intento

diciembre 22, 2015 @ 4:27 am
by Mauren Calderón
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Dietas para adelgazar porque todo empieza aquí…

 

En un mundo tan competitivo y dinámico, en el que nada permanece inmutable pues vivimos en una carrera permanente por ser siempre el o la mejor, en las metas que nos trazamos día a día, no podíamos dejar de lado, la competencia por ser más bellos o guapos cada día, competencia  que existe dentro del gremio femenino y al que últimamente los hombres han ido abriéndose paso con más fuerza, empleando todo tipo de técnica para lograr las mejores dietas para adelgazar.

 

bajar de peso

En este artículo analizaremos uno de los aspectos de la belleza física, como lo es mantener un peso corporal saludable, para eso solemos recurrir a un sinfín de herramientas, siendo la dieta una de las más socorridas.

La dieta forma parte esencial de la vida del hombre; una dieta equilibrada nos dará una figura envidiable y un cuerpo saludable y por el contrario una dieta poco balanceada nos ocasionara todo tipo de males y enfermedades que van desde la obesidad, a la diabetes, incluyendo padecimientos del corazón.

 

Las dietas nos vienen acompañando desde el inicio de los tiempos, los griegos que sentaron las bases de nuestra sociedad, definieron el termino como (dayta), que etimológicamente hablando significa, régimen de vida, este término explica en forma sencilla pero clara, como debemos sustentar nuestro cuerpo con los nutrientes necesarios para llevar una vida saludable, sin embargo, cuando el termino régimen se nos presenta tendemos a sentirnos constreñidos respecto de lo que debemos comer, muchas de las recomendaciones son: no comas grasas, evita el azúcar, come poquito como un pajarito, desayuna como rey, almuerza como príncipe y cena como un mendigo y al final nos sentimos insatisfecho, pues el arte de la gastronomía como uno de los placeres esenciales que tiene el hombre, empieza a carecer de sentido. Y es allí donde comienza la incansable búsqueda de la belleza mediante todo tipo de dietas.

 

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DIETAS PARA ADELGAZAR

 

dieta-disociada-745-numblancosUna de las más recomendadas es la dieta disociada, ‘que nos es otra cosa que comer de forma inteligente y sin restricciones’. Sin mesclar comidas que lejos de ayudarnos nos hacen ganar peso; como en toda dieta la regla de Oro de la dieta disociada, es No mezclar carbohidratos con proteínas, por ejemplo: si vas a comer carne no comas pan ya que la carne tiene un alto valor proteico y el pan tiene un alto contenido de carbohidratos y valor proteico añadido, por lo que terminas redundando en tu forma de alimentarte, solemos comer una lasaña acompañada de un rico pan con ajo y nuevamente vemos como redundamos con la comida que nos llevamos a la boca, recuerden nuestro cuerpo es un templo, y no por eso quiere decir que vivamos como estatuas grises y monótonas, si no que por el contrario tratémoslo con respeto alimentándolo con amor y conciencia, lo que nos lleva al siguiente punto.

 

A la hora de iniciar una dieta es importante conocer todos los detalles de la misma, desde el valor nutricional de cada alimento, como ira evolucionando tu cuerpo mientras progresas, y más importante aún es, que esa dieta sea la más indicada para ti, pues debemos tener en cuenta, que así como cada cabeza es un mundo, según escuchamos repetir en el día a día, nuestro cuerpo también es diferente, y absorbe los alimentos de forma distinta.

 

Parece mentira y lo tomaran en broma pero hay personas que muchos coincidirían conmigo al decir que no parecen humanos convirtiéndose en la envidia de todos nosotros; pues sin importar que coman, como coman o cuanto coman, ya que a pesar de que se puedan como un pastel entero, su figura no sufre ningún estrago y conservan esa esbelta fisonomía envidiada por todos, todo lo contrario ocurre para el resto de nosotros  ‘simples mortales’, lo que es un claro indicativo de que no todos somos iguales y en base a ese mismo principio es que debemos elegir cuidadosamente la dieta para adelgazar que mejor se ajuste a nuestras necesidades.

 

perder peso

 

Existen dietas para adelgazar rápidamente y una vez más nos encontramos que este tipo de regímenes alimenticios, no están dados para todas las personas, veámoslo así: Imagínate que el día lunes el chico de tus sueños te invita a la tan ansiada cena romántica, y en tu mente te viste con aquel hermoso vestido que no te has estrenado esperando la ocasión apropiada, pero resulta que cuando llegaste a tu casa y te lo probaste, te diste cuanta que has ganado uno o dos kilos de más, que hacen que ya no se te vea tan bien como cuando lo compraste y caes en un estado depresivo tal, que te quieres borrar del planeta, y entonces te levantas y comienzas a llamar a tu club de amigas, ‘pues para ti es el fin del mundo tal como lo conocías’ y ‘sabes que con ellas puedes contar en esos momentos desesperados porque no te dejaran colgada’ y es allí cuando Sandy tu salvadora dice, ¡pero amiga aquí te tengo la solución a todos tus problemas, es la dieta líquida!, ya verás esos kilitos de más los pierdes en menos de una semana y quedaras perfecta; es evidente que te vuelve el alma al cuerpo y el sol brilla más intensamente.

 

Mi Pensamiento Final

 

 

Pero amigos lectores ese no es el caso de todos nosotros, pues hay exceso de peso que ni volviendo a nacer lo pierdes en una semana aunque tomes pastillas adelgazantes y aceite de coco, y es por ello mi insistencia en buscar de forma consiente cual es verdaderamente la dieta que se ajusta a tu perfil alimenticio pues nada haces con hacer dieta estrictamente y resulta que cuando por fin la dejaste, ‘porque lograste lo que querías’, al cabo de un tiempo vuelves a recaer en los mismos malos hábitos que te llevaron en primer lugar a buscar cómo perder peso.

 

Es allí donde no debemos escatimar en la búsqueda de ayuda profesional mediante un medico nutriólogo, o bien un nutricionista, y para aquellos casos más crónicos incluso buscar la ayuda psicológica de ser necesarios, pues aunque no lo crean la obesidad o el sobrepeso es también parte de un estado mental que puede llegar a ser pernicioso, llevándonos a vivir en el efecto rebote hasta el final de los tiempos y que le hace ese efecto rebote a nuestros cuerpos, pues muy sencillo nuestra piel pierde elasticidad y la gravedad comienza a hacer estragos con nuestra piel, y cuidado con tomar pastillas para adelgazar sin prescripción facultativa no juguemos con nuestra salud.

 

Mi recomendación siempre será que para adelgazar rápido, busquen ayuda profesional que les permita conocer más su cuerpo, para saber que te motiva realmente a perder de peso; es por salud, es por belleza, quieres elevar tu autoestima, le quieres demostrar a tu ex lo que se perdió, por la razón que sea, es importante que te conectes con ella, para que al final de esa travesía que iniciaste para perder peso no termines con todos tus cabellos en la mano preguntándote que fue lo que hiciste mal y comparándote con una de tus amigas, diciéndote porque ella si puede comerse todo el litro de helado de chocolate y se ve bella y flaquísima siempre, mientras que yo solo me comí la cucharadita que me dio y pareciera que vacié la heladería completa en mis caderas.

Así que hermanas y amigos en la carrera por la belleza, no decaigan y siempre busquen ayuda. Recuerden que no somos dueños de la verdad absoluta. Tu cuerpo es tu templo reveréncialo con respeto.

 

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